na jakie

[...] dawno takich bzdur nie czytalem btw sikasz na siedzaco ? edit: a o dzieci sie nie martw bo z takim brzuchem i tak nie zasadzisz chyba ze jako sportowiec to i z dystansu jakie ustrzelisz wiesz jak jest technika i moc w net przychodza jak sie serfuje pozdrawiam i powodzenia z cyklem napisz jak bedziesz mial 68 w rece i waga bedzie pod 180 a to [...]

jakie fujjjj :D raczej mmmmniaaaammmmm :D a jaki power na treningach i nie tylko po takim mięsku ;)

W moim wypadku to byla kwestia rozciagniecia zoladka i tyle. Na poczatku tez meczylem, po pewnym czasie zaczelo wchodzic az sie przyzwyczailem. Jedyne wnioski jakie mi sie nasuwaja jeszcze, to np. fakt, ze prosciej mi zjesc 200g ryzu i 100g kurczaka niz odwrotnie, nie wiem czemu ale tak mam.

plan starsznie przeladowany poczytaj jakie mniej wiecej sa przyjete "normy" ilosci cwiczen i serii na dana partie i sie zastosuj

[...] dorian jest nr 1 jezeli chodzi o stack na nie przesadzonym poziomie. Z innych masz shotguna, jacked, quahe, maxymize. Eclipse21 wylyzuj troche z tym aminostarem, nie wiem jakie masz powiazania z owa firma, ale 90% twoich wypowiedzi odnosi sie do supli tej firmy. w tym dziale takie dzialania jak pimp nie sa mile widziane. w doradzaniu prosze [...]

ale ja nie mam zamiaru robić offupo za tym nie porównuj piwnicznego pakera do kogoś kto ma większe ambicje,nie wiem jak ty ale ja mam na co dzień styczność z czołówką polskich t-boistów i wiem jakie dawki stosują i nie są małe lekko mówiąc,a większość to juniorzy

dzieki lukasz , a co do tego ile jem i co to na sniadanie nic wiem duzy blad ale mam taki slaby apetyt rano chociaz wiem ze musze to zmienic i od kad bede bral odzywki to bede mial wieksza motywacje moze. ,, normalny posilek'' no wlasnie tylko ze nigdzie nie moge dobrac do siebie tej diety i nie wiem jakie porcje

baranek_ akurat podales post chlopaka ktory zrobil to madrze. okej. ale nie wiadomo czy to bylo 8 mcy, itd itp i nie wiadomo jakie dawki bral do konca, natomiast wiadomo ze bral ! a mowa tutaj o tym ze niby forme "mika" da sie zrobic na sucho tak jak mowilem , sa tacy co umieja wykorzystac SAA i to jest ok , ale jest banda kretynow [...]

Oczywiście, ze brał ale nikt nie mówi, ze brał samego stana Do sportów siłowych oraz wytrzymałościowo-silowych jest super.. ale z praktyki można wynieśc, że nie powinno się go stosować solo. Właśnie. Ciekawi mnie coś. Napewno nie jeden z Was brał na cyklu samo wino. Jakie rezultaty ?

Jakie wy zamieszanie robicie. Mówi się trudno, że nawet były problemy z forum (zakladając i tak pewnie akurat "ty" byś nie wygrał). Będzie więcej szans a czy na Ciebie trafi to już wyłącznie loteria więc nie wiem czemu wy wgl między sobą rewalizujecie ...

1. WIEK:20 2. WAGA:85 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: -udo: -talia:89/90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:2,5 -tłuszcz:staram sie jak najmniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1) 1-5 metka razaka 2) 1-8 prop + 1-6 metka 8. TRENING: 3 x tyg 9. CEL CYKLU: poprawa siły i jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]

[...] nog siedzac 3x 25 + 3x12 to sa 3 rozgrzewkowe i 3 robocze 2. przysiady 4x12 3. wypady 3x5 na noge 4. przysiad z wyskokiem bez obciazenia 2x max aero ok 20-30min jakie to maja by przysiady? ze sztanga? hantelkami? wypady to to samo co wykroki? ze sztangielkami maja byc? przysiad z wyskokiem bez obiazenia to po prostu to co w nazwie? [...]

[...] przykłady zawodników, którzy doznali wtedy kalectwa, itp. Kurva, walczyli czasami po kilka razy i nic im jakoś nie było, telewizja to transmitowała (UFC). A piłka nożna to co innego. Co do kategorii wagowych to nie mam do nich nic, wręcz przeciwnie, ale - przydałaby się kategoria open! Pomyślcie tylko jakie do jakich dochodziłoby pojedynków.

Jeszcze nie zakupiłem. Tran wyjdzie ekonomiczniej niż inwestycja w Omege Gold. Słyszałem, że omege należy łykać z 3 minimum na dobę, żeby organizm odczuł. Mówisz uważać, a jakie skutki negatywne przewidujesz przy stosowaniu witamin i tranu w nieodpowiednich dawkach?

dawkowanie omego 1 - 4 na dobę mniej wiecej. Zalezy jakie ilosci przyjmujesz z diety samych o3, jak i o6. WItaminy - wg etykiety

[...] Tzn w każdym posiłku musi być owoc/warzywa . " Należy dbać aby posiłek przed treningowy był bogaty w łatwo przyswajalne białko " Łatwo przyswajalne białko to jakie ? "6.Należy dbać aby posiłek po treningowy zawierał węglowodany proste i łatwo przyswajalne białko w proporcji 2:1 " Węglowodany proste to np ? [...]

Bialko najwyzszej jakosci, jest to moje ulubione bialko, nie zlicze chyba ilosci puszek tego bialka jakie wchlanalem Smak rewelelacja, rozpuszczanie i dzialanie rowniez na najwyzszym poziomie. Mysle, ze slowo ANABOLIC w nazwie nie wzielo sie przypadkowo

Przeczytaj posty podwieszone , tam masz jakie produkty powinny byc w diecie zeby zaspokoic zapotrzebowanie, przelicz je sobie na wlasne potrzeby uloz diete. btw - "białko" w jajku czyli te przezroczyste 'gluty' ;) nie rowna se białko jako makroskładnik, czyli jak kolega wyzej napisal 100g 'gluta' w zadnym wypadku nie rowna sie 100g [...]

Kiedyś spróbuję tych półtoraków (tak wiem! znowu coś u kogoś zobaczyłem i będę zmieniał ) Ale jednak ze zmienianiem się wstrzymam i poczekam patrząc na Ciebie jakie są efekty Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-12-16 19:35:31

jakie prawie :D z obciążeniem wychodzi ponad 2 tysiące, no ale jak już dałem tyle kasy to nie pozbędę się tego sprzętu, zrobię kilka swoich poprawek no i wtedy będzie gicior, choć muszę przyznać że byłem zaskoczony i rozczarowany tymi niedociągnięciami, dogadałem się z Panią Anią no i sam sobie to naprawie, jak rozmawiałem z dziewczynami z BOK to [...]